知道全球最具品位及情趣的男士们最想亲吻的女性部位是哪里吗？不是娇艳欲滴的双唇，甚至不是性感无比的脚踝，而是引人遐思的——颈项。优美灵活的颈项不仅支撑着你姣好的面庞，也支撑着你正常的生活和工作，甚至支撑着你甜蜜的爱情。想像一下，当你的颈椎出现一些小小的问题，刚开始只是一点酸痛，渐渐地变得整个肩膀发硬，这样的日子怎么过？想远离颈椎病的困扰，从现在开始关心一下我们脆弱的颈椎吧。
颈椎日常保健面面观
１. “高枕无忧”不足取
“高枕无忧”不足取，长期高枕易对脊髓、神经和血管产生压迫，会导致反复落枕和颈椎病。枕头的最佳填充物是绿豆、黄豆或荞麦，一是束形效果好，二是颗粒状可以滚动，能起到按摩功能。枕长应宽出肩膀10-20厘米，仰卧时，高度一般在本人拳头左右，侧卧时再加半个拳头。
科学地说，枕头不应该枕在后脑勺上，而要放在颈部后方，这样可保持头部轻度后仰，利于颈椎生理曲线的维持及颈肌的休息。另外，选择一张合适的床垫也是防治颈椎病的关键。木板床可维持脊柱的平衡状态，有利于颈椎病的防治。席梦思可随脊柱曲线而相应调节，有很好的透气性，但不能过软。
２. 别躺在床上看电视
３. 发现颈椎病不早治可能丢命
以下好习惯要努力不懈地坚持啊：
少坐多动：在工作1~2小时后应起立活动，做做头及上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉韧度增强。或者去倒杯开水，与同事聊聊天。千万不要半天都坐着不动。
耸耸肩：正确的耸肩方法是，头要正直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起。两肩耸起后，停1秒钟，再将两肩用力下沉。一耸一沉为1次，每天做50次左右。这种简单的耸肩活动，可起到按摩颈椎，促使颈肩部血流畅通的舒筋活血作用。
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