人们越来越意识到，颈椎病已成为严重危害健康的现代疾病，如果不及早预防及治疗，将给人们的生活和工作带来严重后果，那么，如何预防颈椎病以及积极去治疗呢？抬头才能挺胸，早预防，早治疗才能使颈椎永保健康。
1．阅读有关颈椎病的书籍，普及颈椎病防治知识，提高个人防病意识。
2．注意平时颈部练功，经常锻炼可缓解疲劳，使肌肉发达，韧度增强。
3．合理调整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良习惯。
4．预防颈部外伤，工作或生活中要注意防止颈部的闪、挫伤。
5．长期伏案工作者，应定时改变头部体位或定时活动颈部以防劳损。
6．注意颈肩部保暖，避免风寒刺激。
7．注意避免反复落枕。
8．饮食上可经常食用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、木瓜、当归等有强壮筋骨、补肾益髓的药膳，延缓骨刺的生成。
9．坚持使用和慈颈椎治疗仪是你正确的选择
每天坚持1～2次，每次15～30分钟使用和慈颈椎病治疗仪，相信一段时间，你就会有不同的感觉，有更旺盛的精力，而且还可以美化你的颈部，这对于爱美的女性尤其重要。
颈肩酸涨，疼痛，颈椎病，使用和慈颈椎治疗仪。
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